Le lavage des cheveux est un geste moins simple qu’il n’y paraît. La première difficulté est le choix du shampoing. Sa formulation peut contenir des ingrédients très néfastes pour votre chevelure, pour votre santé et pour la planète. Choisir un shampoing qui encrasse au lieu de nettoyer, non merci. On se dirige illico vers le naturel.
Ensuite, le lavage en lui-même n’est pas une mince affaire. Mal réalisé, c’est tout votre nettoyage qui est ruiné. Apprendre les bons gestes, c’est la clé pour une chevelure de rêve.
Alors, pour ne plus vous prendre la tête dans votre salle de bain, voici le guide pour (enfin) savoir comment nettoyer vos cheveux naturellement.
Choisir le shampoing adapté pour un lavage naturel
Découvrez quelles substances éviter dans votre shampoing, et quel produit choisir selon la nature de vos cheveux pour protéger la kératine.
Les substances à fuir pour des cheveux naturels
Les shampoings conventionnels regorgent de substances dérivées du pétrole, pas vraiment saines, ni pour votre santé, ni pour celle de la planète. A bannir absolument de votre shampoing !
Repérez bien les parabens : ce sont vos ennemis. On les soupçonne d’être des perturbateurs endocriniens, c’est-à-dire d’interférer avec vos hormones, mais aussi d’être potentiellement cancérigènes. On les retrouve sous les noms suivants :
- Butylparaben | parahydroxybenzoate de butyle
- Propylparaben | parahydroxybenzoate de propyle | E216 ou E217
- Methylparaben | parahydroxybenzoate de méthyle | E218 ou E219
- Ethylparaben | parahydroxybenzoate d’éthyle | E214 ou E215
Les silicones aussi doivent être écartés. Certes, ils rendent la chevelure douce et brillante, mais à quel prix ? Ils étouffent la fibre capillaire, asphyxiant les cheveux à peu à peu. Accessoirement, ils sont aussi très polluants.
Pour les identifier, guettez les noms qui finissent par -icone, -iconol, ou -xane : par exemple Diméthicone, Phenyl Trimethicone, Amodimethicone, Polysiloxane, Cyclopentasiloxane.
Eliminez aussi les sulfates irritants. Cette substance est un tensio-actif servant d’agent lavant. Son problème : elle décape le cuir chevelu, entraînant un dérèglement des glandes sébacées. Le crâne est agressé, et se défend en produisant plus de sébum. Les cheveux deviennent alors gras, on les lave plus, et le cercle infernal est enclenché.
De plus, le sébum forme une protection sur le cheveu, et le renforce. Les sulfates l’élimine, ce qui rend le cheveu cassant.
Les industriels utilisent des sulfates dérivés du pétrole pour leur faible coût, alors que des alternatives écologiques et saines existent, à base de coco ou de sucre.
Bannissez tout de suite les shampoings comportant un des ingrédients suivants :
- Sodium Lauryl Sulfate
- Sodium Laureth Sulfate
- Ammonium Lauryl Sulfate
- Ammonium Laureth Sulfate
- Disodium Laureth Sulfosuccinate
Choisir le shampoing naturel correspondant à son type de cheveu
Pour des cheveux propres au naturel, il est recommandé de choisir des shampoings certifiés bio. Ce label n’indique pas seulement la présence d’ingrédients issus de l’agriculture biologique. Il garantit aussi l’absence de produits potentiellement nocifs.
Dans le bio, les parabens, silicones, sulfates agressifs et autres ingrédients issus de la pétrochimie sont interdits. Ils sont remplacés par des ingrédients naturels aux propriétés similaires, les inconvénients en moins !
Les sulfates agressifs sont remplacés par des sulfates issus de la coco ou du sucre, le silicone, par des complexes à base de riz, de tournesol et de colza, les parabens par des conservateurs sans danger.
Pour nettoyer vos cheveux, choisissez votre shampoing en fonction de leur nature :
- shampoing doux pour des cheveux sans problème particulier, ou pour ceux des enfants
- shampoing rééquilibrant pour les cheveux gras
- shampoing nourrissant pour les cheveux secs
- shampoing volume pour les cheveux plats
Il est important de se laver les cheveux avec un produit adapté à ses problèmes capillaires pour ne pas les renforcer. Votre chevelure vous dira merci !
Si vous avez le soucis des racines grasses et des pointes sèches, choisissez un shampoing pour cheveux gras. Vous traiterez ensuite la chevelure avec un soin nourrissant.
La méthode naturelle du No Poo pour laver ses cheveux
La méthode du No Poo, qu’on pourrait délicatement traduire par “Zéro Merde”, vise à supprimer les substances mauvaises pour votre chevelure, et accessoirement, pour la planète.
Cette philosophie du cheveu englobe différentes pratiques :
- la plus extrême, celle du “zéro shampooing”, vise à limiter, voire à supprimer totalement l’utilisation de produits pour se laver les cheveux
- la plus naturelle consiste à utiliser uniquement des ingrédients issus de la nature, le plus souvent dans des recettes maison
- la plus sensorielle passe par l’utilisation de shampoings bio, liquides ou solides, et évidemment sans composants néfastes
Bon à savoir : Le passage du shampoing conventionnel à une des méthodes No Poo peut entraîner des complications : cheveux secs, gras ou poisseux, pellicules, démangeaisons…
Heureusement, ces symptômes sont temporaires. Ils durent le temps que le cuir chevelu se déshabitue des substances toxiques présentes dans les produits industriels. Selon les personnes, ça peut prendre quelques jours ou quelques semaines.
Les recettes naturelles sont très simples à réaliser. Elles requièrent généralement des produits présents dans votre cuisine, et sont entièrement zéro déchet.
Le shampoing à l’œuf est le plus simple à réaliser. Il convient à tous les types de cheveux : lisses, bouclés, gras… Voici la recette à suivre :
- Battez un œuf dans un bol, et appliquez-le sur l’ensemble de votre chevelure.
- Massez bien votre crâne.
- Rincez à l’eau tiède.
Attention, une eau trop chaude pourrait faire cuire l’œuf : vous ne voulez pas une omelette sur la tête, n’est-ce pas ?
Si vous n’êtes pas fan de l’odeur, vous pouvez ajouter quelques gouttes d’huile essentielle. Celles de lavande ou d’ylang ylang sont particulièrement adaptées.
Le shampoing maison au bicarbonate convient surtout aux cheveux gras. Voici la marche à suivre pour le réaliser chez vous :
- Mélangez une cuiller à soupe de bicarbonate de soude avec une cuiller à soupe d’eau.
- Appliquez le mélange sur les racines en massant.
- Rincez à l’eau claire, puis réalisez un second rinçage avec du vinaigre de cidre dilué dans un verre d’eau, à raison de 1 pour 4.
Cette étape à pour but de rééquilibrer le pH : le bicarbonate est basique, tandis que le vinaigre est acide. L’alliance des deux remet le pH au neutre.
Cette recette est à utiliser de façon ponctuelle, en alternance avec celle à l’œuf.
Si vous n’êtes pas prête à abandonner la sensorialité d’un vrai shampoing, mais que vous recherchez de la naturalité, plusieurs options s’offrent à vous : les shampoings bio solides et les shampoings bio liquides.
Les shampoings solides sont l’alternative zéro déchet par excellence : ne contenant pas d’eau, ils ne nécessitent pas d’emballage plastique. Ils offrent une expérience sensorielle grâce à leur odeur et à leur mousse. Toutefois, n’étant pas dilués, leur concentration en tensio-actifs, les agents lavants, sont bien plus élevés que pour un shampoing liquide. Ils sont difficiles à doser, et peuvent donner la sensation d’un décapage du cuir chevelu.
Les shampoings liquides naturels n’ont pas ce problème. Déjà dosés avec la bonne proportion d’eau, ils n’agressent pas le cuir chevelu. Ils moussent moins que leurs homologues aux ingrédients pétrochimiques, mais offrent une expérience de lavage très similaire, saine et écologique, pour un résultat parfait.
La technique professionnelle pour laver ses cheveux
Les coiffeurs sont en général affiliés à de grandes marques de cosmétiques, pas franchement réputées pour leur naturalité. Toutefois, on ne peut pas leur retirer leur grand savoir-faire en matière de cheveux, et on doit même s’en inspirer. Voici leur technique pour un lavage réussi.
Commencez par mouiller la chevelure en entier avec de l’eau tiède. L’eau trop chaude abîme les fibres, tandis que l’eau froide les rétracte et limite l’action lavante.
Ensuite, répartissez votre shampoing sur l’ensemble de votre chevelure, en insistant particulièrement sur les racines. Veillez à ne pas oublier de zones. En général, on met beaucoup de produit en haut du crâne et on néglige l’arrière des oreilles et la nuque. La bonne homogénéité du shampooing optimise le nettoyage.
Massez l’ensemble du cuir chevelu à l’aide de la pulpe des doigts. Cette action a pour but d’éliminer le surplus de sébum et les pellicules. En prime, elle stimule la circulation sanguine et donc la pousse des cheveux.
Pas besoin de laisser agir le shampoing, les particules lavantes font rapidement leur job.
Rincez abondamment votre chevelure. Plus aucun résidu de shampoing ne doit subsister.
Utilisez toujours de l’eau tiède, et finissez par de l’eau froide pour resserrer les écailles et améliorer la brillance.
Laissez sécher vos cheveux à l’air libre, ou utilisez un sèche-cheveux, à température moyenne. Veillez à le laisser à bonne distance de vos mèches, afin de ne pas les abîmer.
Certains coiffeurs recommandent deux shampoings pour garantir un bon lavage :
- un pour le crâne
- un pour les longueurs
En bio, le double shampoing est très recommandé. Le 1e shampoing ne moussera pas beaucoup, contrairement au second : une belle mousse généreuse se forme. Ce phénomène est dû à l’absence de sulfates agressif dans les cosmétiques bio.
En effet, il est fréquent que les besoins du cuir chevelu diffèrent de ceux des cheveux. L’action de deux shampoings permet un nettoyage ciblé et optimal.
Bon à savoir : la fréquence optimale de lavage
L’idéal est de ne pas faire plus d’un shampoing par semaine. Au-delà, vous risquez de dérégler la production de sébum, et d’entraîner des problèmes capillaires.
Après avoir lavé vos cheveux, vous pouvez leur appliquer un soin nourrissant, un soin fortifiant, ou des huiles naturelles.
Pour une chevelure de rêve, ne pas agresser les fibres et le cuir chevelu avec des produits non adaptés est primordial. La méthode du No Poo est une alternative à la fois bonne pour votre santé, pour celle de la planète, et pour la beauté de vos cheveux. Alors, prête à passer le cap ?
