Aïe, ça me brûle/picote/démange… La peau, cet organe vivant et sensible, réagit à sa façon – parfois mal comprise – face aux innombrables agressions du quotidien contre lesquelles elle joue le rôle de bouclier. La peau du visage en première ligne, exposée toute la journée à toutes sortes d’épreuves dignes de Koh Lanta, finit parfois par nous faire savoir son mal-être de façon très explicite. Rougeurs, tiraillements, sensations de chaleur : que faire quand votre peau se met à partir en live ?
Pourquoi ma peau réagit-elle ainsi ?
« Ca me hérisse » « Ca me donne des boutons » : nos expressions du quotidien l’incarnent, la peau est le réceptacle de nos émotions. Mais pas que ! Les causes de sa sensibilité peuvent être extrêmement diverses, et parfois difficiles à identifier. Elles peuvent aussi se cumuler, parce que plus on est de fous, plus on (ir)rit(e)…
- Environnement : passage du chaud au froid, air sec, soleil, vent, pollution, radiateurs et clims
- Variations hormonales
- Stress, émotions violentes
- Alimentation et/ou mode de vie déséquilibré
- Cosmétiques trop chimiques ou abrasifs
- On y pense moins, mais aussi des mauvaises habitudes : des frottements répétés sur une zone du visage due à une coupe de cheveux inadaptée ou à des tics d’expression par exemple
Une peau qui se met à réagir à des stimuli qui ne déclenchaient rien auparavant est une peau dont le seuil de tolérance a changé et à laquelle il faut s’adapter rapidement, sous peine de voir le phénomène prendre une ampleur indésirable… Dans les cas les plus sévères, il devient parfois même difficile de laver ou d’hydrater la zone réactive, car la peau ne supporte plus rien, même pas l’eau !
Si les peaux fines et sèches en sont le plus souvent victimes, les peaux mixtes à grasses peuvent être également impactées par des problèmes d’hypersensibilité, surtout qu’on a tendance à les décaper davantage. Plus généralement, on constate une prédisposition chez les femmes à peau claire et fine, qui est d’ailleurs souvent héréditaire.
Contrairement à une idée reçue, une peau qui réagit n’est pas forcément une peau allergique, et la réaction ne laisse pas non plus obligatoirement de marque externe visible. Il est d’autant plus compliqué de remédier au problème qu’il ne répond pas à une pathologie précise qu’on pourrait adresser par un traitement médical !
Comment faire disparaître cette sensation d’irritation ?
A court terme, quand la sensation est là
Tout dépend bien sûr de ce qui provoque la réaction, mais l’urgence est de faire disparaître l’inconfort, si possible en agissant sur la cause de fond. Il est incontournable de commencer par une petite visite chez un spécialiste, pour écarter tout problème de santé d’origine neurologique ou dermatologique, comme l’eczéma ou la couperose.
Une fois cette étape réglée, on identifie les situations où les crises se produisent, et on essaie d’agir sur ce qui les conditionne : on protège son visage du froid ou du soleil intenses, on met des coupelles d’eau près des radiateurs ou on baisse la clim, on élimine tous les cosmétiques conventionnels pleins de substances chimiques pour passer au bio…
Quand la brûlure se fait sentir, une bonne astuce est d’appliquer une compresse humide froide sur la zone concernée afin de calmer l’irritation, et d’éviter d’appliquer du produit pendant plusieurs heures. Votre peau veut qu’on la laisse tranquille, écoutez-la !
A long terme, pour éviter que la réaction ne se reproduise
La peau réactive n’est pas une fatalité, et avec quelques changements d’habitudes, sa vulnérabilité peut devenir un lointain souvenir !
Pour la protéger et renforcer la barrière cutanée mise à mal par les agressions du quotidien, retrouvez une routine qui lui convienne :
- Simplifiez. Diminuez drastiquement le nombre de produits utilisés, et quand un soin a fait ses preuves et convient à votre peau, gardez-le et n’en changez plus !
- L’eau de plus en plus calcaire agresse la peau : préférez une eau nettoyante micellaire naturelle la plus douce possible, spécifiquement formulée pour les peaux fragiles, et rincez-la avec un spray d’eau thermale
- Evitez les gommages trop fréquents
- Prenez soin des zones les plus exposées surtout en hiver : appliquez des baumes sur le dos de vos mains et sur vos lèvres
- Côté douche, privilégiez les gels lavants naturels et sans savon, tout particulièrement pour l’hygiène intime
- Mangez des acides gras essentiels, comme l’huile de colza ou de noix, qui vont aider votre peau à se renforcer naturellement
- Si la cause est d’origine émotionnelle, il faut agir sur votre mental : pratiquer de longues respirations, inhaler des huiles essentielles, essayer la sophrologie…
Et pour hydrater en douceur votre peau sensible sans provoquer de réaction de brûlure, optez pour une crème calmante bio testée dermatologiquement, à base de concombre apaisant et de fleur de calendula toute douce. Bien hydratée, votre barrière cutanée sera renforcée et plus résistante contre les agressions ! Pour les cas récalcitrants, utilisez un sérum nourrissant.
Pour votre corps, on vous recommande le lait hydratant à la formulation toute douce.
FAQ
Qu’est-ce qu’une sensation de brûlure sur la peau ?
La sensation de brûlure sur la peau correspond à un inconfort cutané fréquent, souvent décrit comme des picotements, des échauffements ou une impression de feu léger. La peau peut brûler sans être forcément rouge ou lésée. Ce phénomène est généralement lié à une peau fragilisée, sensibilisée ou déséquilibrée.
Pourquoi ma peau brûle-t-elle sans raison apparente ?
Une peau qui brûle peut réagir à des agressions invisibles. Le froid, le vent, la chaleur, la pollution ou le stress peuvent altérer la barrière cutanée. Lorsque cette barrière est affaiblie, la peau devient plus réactive et laisse passer plus facilement les facteurs irritants, provoquant une sensation de brûlure.
Quelles sont les causes les plus courantes d’une peau qui brûle ?
La sensation de brûlure sur la peau peut être causée par l’utilisation de produits trop agressifs, des soins inadaptés, des exfoliations excessives ou un nettoyage trop fréquent. Une peau déshydratée ou naturellement sensible est également plus sujette à ce type d’inconfort. Les variations de température jouent aussi un rôle important.
Quelles zones du corps sont les plus touchées par la sensation de brûlure ?
La sensation de brûlure apparaît le plus souvent sur le visage, notamment les joues, le contour du nez et le menton. Mais elle peut aussi concerner le corps, comme les bras, le cou, le décolleté ou les jambes, en particulier après la douche ou l’exposition au froid.
Quelle est la différence entre peau sensible et peau qui brûle ?
Une peau sensible est un type de peau qui réagit facilement. Une peau qui brûle correspond plutôt à un état ponctuel ou récurrent, lié à une irritation ou à un déséquilibre. Une peau non sensible peut donc ressentir des brûlures si elle est agressée ou mal protégée.
Une peau qui brûle et qui pique est-elle forcément irritée ?
Pas nécessairement. La peau peut brûler sans rougeurs visibles. Dans ce cas, l’inconfort est souvent dû à une déshydratation profonde ou à une altération de la barrière cutanée. La peau devient plus perméable et réagit par des sensations d’échauffement ou de picotement.
Comment calmer une sensation de brûlure sur la peau ?
Pour apaiser une peau qui brûle, il est recommandé de simplifier sa routine. Utiliser des soins doux, limiter les actifs trop puissants et privilégier des formules hydratantes et apaisantes aide à restaurer le confort cutané. Appliquer les soins sur une peau propre, sans frotter, est également essentiel.
Quels ingrédients privilégier quand la peau chauffe sans rougeur ?
Les ingrédients apaisants et hydratants sont à privilégier lorsque la peau brûle. L’acide hyaluronique aide à maintenir l’hydratation, tandis que certains actifs d’origine naturelle contribuent à calmer les sensations d’échauffement. Des formules courtes et bien tolérées sont souvent mieux acceptées par les peaux réactives.
Les soins naturels sont-ils adaptés à une peau qui chauffe ?
Oui, à condition qu’ils soient formulés pour les peaux sensibles. Les soins naturels, sans alcool agressif ni parfum irritant, peuvent aider à apaiser la peau et à réduire les sensations de brûlure. Il est toutefois important de tester progressivement tout nouveau produit.
Comment éviter que la peau brûle au quotidien ?
Pour prévenir la sensation de brûlure sur la peau, il est conseillé d’éviter l’eau trop chaude, de ne pas multiplier les produits, d’hydrater sa peau matin et soir et de la protéger des agressions extérieures. Une routine simple et régulière permet de renforcer la barrière cutanée sur le long terme.
