Lorsque l’on est enceinte, trouver des cosmétiques compatibles avec la grossesse et qui restent agréables à l’utilisation n’est pas une mince affaire. Trouver un shampoing, gel douche, lait pour le corps ou encore un soin visage 100% sain peut vite devenir un vrai casse-tête. Voici des conseils pour dénicher les alternatives plaisir et santé pour votre visage, votre corps et vos cheveux.
S’occuper de son visage pendant la grossesse
Malgré tous les interdits de la grossesse, et notamment ceux concernant les cosmétiques, vous pouvez vous faire plaisir (c’est bon pour le moral !) et prendre soin de vous. Heureusement, il existe des produits sûrs et agréables à utiliser.
Se protéger du soleil pour éviter le masque de grossesse
Bien que le soleil, pourvoyeur de vitamine D, est nécessaire à la formation du squelette de l’enfant à venir, il n’en reste pas moins problématique pour votre peau.
Lorsque l’on est enceinte, les hormones influent sur la peau, stimulent la production de mélanine, et contribuent à l’apparition du masque de grossesse. C’est notamment le cas entre le 4e et le 6e mois de grossesse : des taches brunes apparaissent sur le visage (et parfois ailleurs sur le corps). Le soleil peut être un facteur aggravant.
Pour vous en prévenir :
- Protégez-vous avec de la crème solaire à indice élevé
- Portez des chapeaux à bord long
- Portez des vêtements couvrants
Il faut aussi savoir que le soleil dessèche la peau. Pensez à vous protéger des rayons durant les heures les plus chaudes (entre midi et 16 heures).
Prenez tout de même des bains de soleil le matin et en fin d’après-midi : c’est bon pour votre bébé, et idéal pour votre moral !
Hormones et grossesse : lutter contre les imperfections
Les hormones jouent aussi sur les éruptions de boutons sur votre visage. Le cocktail d’œstrogène et de progestérone à l’œuvre dans votre corps favorise une surproduction de sébum. Les pores se bouchent, et les bactéries s’en donnent à cœur joie, provoquant des boutons fort disgracieux.
Mais ce n’est pas une fatalité ! Ce n’est pas parce que vous créez la vie que vous devez oublier votre beauté. Il existe des soins pour le visage totalement compatibles avec la grossesse. Contrairement aux idées reçues, il est possible de lutter contre l’acné naturellement.
Tournez-vous vers des soins estampillés “bio” : ils répondent à une charte bien précise qui interdit l’usage de produits potentiellement dangereux. Alors, me direz-vous, le bio, c’est bien beau, mais c’est pas vraiment sensoriel. Il faut savoir que ça, c’est fini ! Désormais, le bio reproduit pratiquement les mêmes textures et odeurs que la cosmétique traditionnelle, mais sans les perturbateurs endocriniens ou les substances agressives.
Dans votre routine anti-imperfections, utilisez des produits contenant des prébiotiques. Il s’agit d’une molécule qui contribue à réguler l’équilibre de votre microbiote cutané, en agissant comme un engrais pour les “bonnes bactéries”. Et cette molécule est 100% naturelle : elle provient du sucre de betterave.
Commencez par nettoyer votre peau à l’aide d’une mousse anti-imperfections aux prébiotiques. Elle élimine les excès de sébum sans décaper votre épiderme.
Ensuite, utilisez un sérum anti-imperfections naturel aux prébiotiques. Ses actifs végétaux concentrés (clémentine, concombre, lavande, eau de menthe) assainissent la peau, pour dire adieu aux boutons.
Enfin, appliquez une crème hydratante effet “blur”. Elle floute les imperfections et vous donne un teint radieux !
Bon à savoir : n’utilisez pas d’huiles essentielles pendant votre grossesse sans avis médical. Pensez à bien vérifier la composition de vos cosmétiques : certains peuvent en contenir. Rassurez-vous, ce n’est pas le cas des produits présentés ici, on a tout vérifié !
Pour plus d’informations sur ce sujet, consultez le dossier pour apprendre à traiter l’acné de grossesse naturellement et sans risques.
Nourrir la peau de son visage
Pendant que vous attendez votre enfant, en plus des boutons, votre visage peut se dessécher, peler, tirailler. La faute à quoi ? Aux hormones, bien entendu !
Dans ce cas, vous pouvez vous tourner vers des huiles végétales connues pour leur pouvoir nourrissant et réparateur, comme par exemple l’huile de coco, l’huile de macadamia, l’huile d’olive, ou encore l’huile d’amande douce. Si votre grossesse se déroule pendant le printemps ou l’été, prenez garde : les huiles accentuent les effets du soleil. Ne les utilisez que le soir avant d’aller vous coucher.
Pour votre visage, vous pouvez aussi utiliser une crème nourrissante bio, qui associe un mix de 4 huiles précieuses : l’huile d’amande douce, l’huile d’avoine, l’huile de prune et le beurre de karité. Avec, en bonus, de l’aloe vera, pour ses vertus réparatrices.
Gardez le sourire : Pensez aussi à prendre soin de votre bouche. Exit les dentifrices remplis substances nocives, comme le triclosan (utilisé comme anti-bactérien, et perturbateur endocrinien reconnu), les sulfates pétro-chimiques (utilisés pour créer de la mousse, et très agressifs pour vos gencives et muqueuses). Utilisez un dentifrice bio, sans huiles essentielles.
Bichonner son corps en attendant bébé
Éloigner tous les cosmétiques à risques ne signifie pas ne plus se faire plaisir dans la salle de bain. Votre corps entier mérite d’être bichonné, votre ventre, bien sûr, mais aussi vos jambes, vos bras, votre dos… Découvrez les alternatives sensorielles pour vous laver, vous hydrater, et sentir bon.
Choisir un savon ou un gel douche compatible avec la grossesse
Pour votre toilette corporelle, privilégiez la simplicité. Utilisez un savon naturel, de type savon de Marseille, ou un savon saponifié à froid. Les savons traditionnels ont une composition saine et simple, exempte d’ingrédients potentiellement dangereux pour votre bébé.
Si vous avez la peau sèche, dirigez-vous vers un savon dit “surgras”, qui contient plus d’huile que la normale, et qui laissera un léger film gras sur votre peau.
Si vous êtes adepte du gel douche, vous pouvez continuer à en utiliser, en prenant garde de choisir des produits sans perturbateurs endocriniens. Si vous avez un doute sur la composition du vôtre, consultez la liste des 15 points à vérifier avant de choisir son gel douche. En tous cas, les produits cosmétiques bio en sont exempts.
Rassurez-vous, il existe des gels douches sains et très sensoriels. Vous pouvez par exemple choisir un gel douche bio au pamplemousse, à la figue, ou à la pêche.
Et pour prendre soin de votre intimité en ce moment particulier, vous pouvez utiliser un soin lavant intime bio au pH adapté, pour nettoyer votre vulve et garder son équilibre.
Privilégier un soin nourrissant bio pour le corps
Pour avoir une peau saine, souple et resplendissante, et surtout, pour éviter les vergetures, il faut commencer par bien s’hydrater, en buvant au minimum 1,5 L d’eau chaque jour. Privilégiez aussi des ingrédients riches en bon gras, et notamment en oméga 3 comme les fruits secs, avocats, et poissons gras, très bons pour l’épiderme.
Ensuite, il faut apporter à la peau la nutrition (apport en huile) ou l’hydratation (apport en eau) dont elle a besoin.
Pour la nutrition, vous pouvez utiliser des huiles végétales, comme par exemple l’huile de coco, de jojoba, ou d’olive.
Toutefois, l’inconvénient de ces huiles est qu’elles sont très grasses et laissent un film collant sur la peau. Elles peuvent aussi avoir une odeur très caractéristique pas forcément agréable : on n’a pas toujours envie de sentir l’olive en sortant de la douche !
Pour contourner ces effets, vous pouvez choisir une huile sèche multi-usages. Par exemple, l’élixir de beauté bio contient de l’huile de figue de barbarie, de coco, de jojoba et d’olive, et a une douce odeur vanillée. Ce produit ne laisse pas de film gras sur la peau mais nourrit en profondeur. Idéale contre les vergetures, elle peut aussi être utilisée en huile de massage.
Si votre peau a besoin d’hydratation, utilisez un lait pour le corps, de préférence avec des ingrédients qui apportent de l’eau à l’épiderme, comme par exemple l’aloe vera.
Zoom sur le massage prénatal : pour détendre la future maman, offrir un massage prénatal est une très bonne idée. Mais avant de réaliser ce soin, demandez conseil à votre sage-femme ou gynécologue pour être sûre de sa compatibilté selon vos mois de grossesse.
Sentir bon avec un déodorant sans risques pour la grossesse
Les joies de la grossesse et des dérèglements hormonaux entraînent parfois une sudation excessive. D’où l’importance de conserver une bonne hygiène, et d’utiliser des déodorants efficaces, et des anti-transpirants naturels.
Pas question de jeter son dévolu sur un produit au marketing tapageur “efficace 72 heures”, empli de perturbateurs endocriniens, de sels d’aluminium ou d’alcool. Une fois de plus, le bio et le naturel sont la solution. Et détrompez-vous : les déodorants solides bio sont tout autant efficaces que les autres.
Privilégiez un soin 100% naturel, à base de bicarbonate de soude, d’amidon de maïs et de zinc (pour lutter contre les mauvaises odeurs), et de beurre de karité ou d’huiles précieuses (pour garder la peau douce).
Prendre soin de ses cheveux pendant la grossesse
Atout beauté incontournable, la chevelure ne doit pas être laissée de côté pendant, ni après la grossesse. Voici comment en prendre bien soin.
Adapter sa routine aux changements capillaires
Durant la grossesse, et surtout après, les cheveux aussi peuvent changer de nature. Les cheveux secs peuvent devenir gras, les cheveux lisses peuvent se mettre à friser. Certaines femmes ont une chevelure magnifique après le 4e mois de grossesse, tandis que d’autres perdent une grande quantité de cheveux après l’accouchement. La règle d’or pour faire face à ces changements : adaptez votre routine capillaire.
Voici les bonnes pratiques :
- Bannissez les produits chimiques agressifs, comme la teintures, les permanentes, les produits de lissage, les laques, qui peuvent être nocifs pour l’enfant à naître
- Lavez vos cheveux moins souvents, même s’ils vous paraissent gras, sous peine d’encore plus les dérégler
- Evitez la chaleur, qui nuit à la santé des écailles capillaires et rend les cheveux cassants. Utilisez le sèche-cheveu à puissance minimale, de même pour le fer à lisser
- Choisissez des produits naturels, adaptés à la situation de vos cheveux
Consultez ce dossier pour apprendre comment bien vous laver les cheveux.
Choisir des produits sans dangers pour votre bébé
Bannissez les cosmétiques contenant des parabènes, du silicone, ou encore des sulfates irritants.
Nous vous recommandons encore de privilégier des soins bio, pour limiter l’apport de substances chimiques agressives.
Optez pour un shampoing doux si vos cheveux sont secs, ou s’ils n’ont pas de problèmes particuliers, et dirigez-vous vers un shampoing purifiant si vos cheveux ont tendance à graisser. Si vous ne savez pas où donner de la tête, consultez le guide “choisir votre shampoing bio”.
Si votre chevelure est sèche et cassante, nourrissez-la à l’aide d’un masque démêlant et nourrissant. Vous pouvez aussi appliquer une huile sèche, pour nourrir et protéger vos cheveux en toutes circonstances.
Vous l’avez compris, respecter votre corps durant ces 9 mois passe par supprimer les cosmétiques contenant des substances nocives pour le bon développement de votre enfant. Mais pas besoin de supprimer tous vos soins de la salle de bain. Il s’agit plutôt de trouver des alternatives bio aux produits que vous avez l’habitude d’utiliser. Vous n’avez aucun compromis santé / plaisir à faire !
Et si vous voulez mettre sur votre liste de naissance quelque chose vraiment utile, pensez au cadeau jeune maman, qui inclus 4 cosmétiques bio pour se faire du bien une fois bébé là (et si vous voulez vous faire plaisir maintenant, dirigez-vous vers le cadeau Femme Enceinte, il comporte les 3 essentiels pour votre grossesse).
